孕妇补益生菌应注意以下几点

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要特别留意温开水,温度约在35~40℃之间,冲泡好的益生菌制剂要及时服用,以避免益生菌死亡失效。

2、不要同时服用益生菌与抗生素。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,通常会把有益菌也杀死了。过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果需要服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

3、喝益生菌后,如果发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。

4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食物,有利于给益生菌提供一个良好的生存环境。

5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。

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