如何处理肠道菌群失调

在体内以及体表有着大量的微生物,大约有10万亿,是人类细胞总数的10倍,有1000多种人类微生物群落。它们形成相互依存、共同利益、相互协调、相互制约的统一。维护着人体微生态的平衡。

一.微生态平衡是重要

人既是一个个体,又是一个巨大的生态系统,周围有1000多种微生物包围着,构成了人体内的微生态环境。这些微生物和宿主构成了相互依存、共同利益、相互协调、相互制约的统一体。当微生态菌群失调时,会导致人体免疫力下降,容易患病。

微生态包括肠道微生态、皮肤微生态、口腔微生态、呼吸道微生态和阴道微生态。肠道微生态系统由正常的肠道菌群及其生存环境组成。肠道正常菌群是肠道微生态系统的核心部分,肠粘膜的结构和功能对系统的正常运行有着重要的影响。出生时肠道是无菌的。出生后一周,各类正常肠道菌群比例固定,长期定植。因此,注意胃肠健康的重要性是显而易见。

第二,如何处理肠道菌群失调,吃益生菌帮助你改善

有些人一生病就服用抗生素,这种平衡就有机会被打破,有害细菌趁机进入,试图占据整个消化系统的生存空间,从而影响人们的消化系统乃至整体健康。

益生菌的主要功能是维持肠道健康和维持人类菌群的平衡。益生菌是微生态学的守护者,及时补充足够的有益细菌供肠道使用,有助于调节肠道菌群的平衡,稳定微生态。

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