怀孕能吃益生菌吗

怀孕后,大多数孕妇会有消化问题,如食欲不振、腹胀和便秘等问题。这对于怀孕的妈妈带来身体上的负担,然而,这种情况持续太久的时间,不可避免地感到身体的不舒服和心情不好。

对于孕妈妈来讲,补充益生菌是个不错的选择,能够对人体产生益处。它们可以促进体内菌群的平衡,从而使身体更健康。最广为人知的功能是缓解各种胃肠不适,如腹泻和便秘因此,益生菌确实满足了孕妇的需求。

可是,怀孕能吃益生菌吗?答案是:可以。

人体的肠道有着庞大细菌,这些细菌可以分为有害菌、中性菌和有益菌。它们和谐相处,维护着人体肠道的健康,然后生产食物、维生素、氨基酸和其他有益的化合物供身体使用。

然而,女性怀孕的期间,体内的激素发生显著变化,影响着肠道正常的运作,此时有害菌会过度繁殖,最终导致的结果就是肠道菌群失衡。

肠道菌群失衡有什么后果呢?

1、益生菌数量下降,使有害菌的繁殖,并产生大量气体,导致孕妇胀气。

2、人体免疫系统的70%至80%分布在肠道内或肠道周围。肠道菌群作为影响肠道免疫力的重要组成部分,自然对人体免疫力有很大影响。因此,肠道菌群失调最有可能导致母亲免疫力下降。

3、益生菌定殖于人体肠道,产生的代谢物为短链脂肪酸,如乙酸和叶酸,可降低肠道酸碱度,刺激胃肠蠕动,从而缓解便秘。然而,当孕妇的肠道菌群不平衡时,怀孕期间便秘更容易发生。

因此,怀孕能吃孕妇益生菌吗?答案显而易见。孕妈妈们大放心食用。

但需要注意的是,唯有选择了正确的益生菌产品方可以帮助孕妇调节肠道菌群,恢复至平衡状态。那么孕妇益生菌哪个牌子好呢?

澳洲的life-space是个不错的选择。它旗下的孕妇益生菌,精选15种优质菌株,通过科学配比,可以帮助构建孕妈平衡微生态。

life-space孕妇益生菌拥有255亿CFU/g益生菌的高含量添加,为更好的提高活菌率,life-space孕妇益生菌还添加耐胃酸和耐胆汁的菌株,可以更好的为孕妈肠道菌群平衡提供帮助;最重要的是,它无任何防腐剂、香精、麸质及奶制品添加,孕妈可放心食用。

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