孕妇便秘的原因 如何有效缓解

相信绝大部分的妈妈都体验过,在孕期时便秘的痛苦,今天我们讨论一下什么原因让孕妈妈患上便秘,有什么办法可以有效的缓解。

一、孕妇便秘的原因

1.孕激素分泌量增加

怀孕后,分泌大量的孕激素,而分泌的黄体酮会促使肠道内肌肉松弛,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢,从而导致便秘。

2.子宫增大压迫肠道

胎儿在子宫逐渐发育,不断增大的子宫会压迫胃肠道,限制了肠道的运动,导致肠胃蠕动缓慢,从而减弱了排便的功能,使其出现了便秘的现象。

3.饮水少 活动量少

孕期由于行动不便,活动量减少,或者喝水量少,都是造成肠道蠕动的减弱,从而加重便秘。

二、如何缓解孕期便秘

对于孕妈妈来说,在此阶段,对于药物一般不敢使用,担心对宝宝的健康带来不必要的麻烦,因此,有些人选择孕妇益生菌,益生菌不是药,它是维护人体健康有益的细菌。

对于便秘来说,与肠道健康有关,适量的补充益生菌,可以调节肠道的微生态的环境,能帮助呵护肠胃健康,改善便秘带来的困扰。

然而,为了孕妈和宝宝的健康着想,建议选择品质安全双保障的life-space孕妇益生菌,精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉,无添加任何人工添加剂、麸质和奶制品,至于在菌株的挑选上,严格选用卫计委批注的可食用菌株,成分自然安全,孕妈们大可安心食用。

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