如何正确选购益生菌

孕妇益生菌市场正在崛起,越来越多的准妈妈享受到了益生菌的好处。不过,也有一部分妈妈表示,自己吃的益生菌根本没有作用,这究竟是怎么一回事呢?

一、如何选购益生菌

1、只会看活菌数,剩多少你知道吗?买益生菌只看活菌数,就像买化妆品只看毫升量一样,没有多大意义。活菌添加量固然是挑选益生菌的一个重点,但是如果只有高活菌添加而没有足够的活菌技术保障的话,这样的产品吃下去很难保证最终剩多少有益成分。因为益生菌十分娇弱,容易受温度、氧气浓度、酸碱度等因素的影响而失活。冷冻干燥技术、菌株耐酸性筛选、独立包装,都是很好的提高活菌数的手段,可以让更多的菌抵达我们肠道,为孕妈和胎儿健康助力。

2、什么叫菌株?它的最小成员叫“菌株”,不同的菌株往往有不同的作用,有时候统一菌种下的两个不同菌株,其作用就天差地别了,比如同属于乳酸杆菌属、鼠李糖乳酸杆菌种的LGG株和GR-1株,一个用来预防婴幼儿湿疹,另外一个则适用于治疗女性阴道炎。因此,孕妈妈了解清楚菌株是什么之前,先别急着买。

二、很多人吃益生菌感觉没用,没准就是使用方法上出了问题,下面是益生菌的常见使用误区,你看看有你吗?

1、40摄氏度——益生菌主要生活在肠道,因此它的最适温度同人体相同(37摄氏度左右),而当温度超过40摄氏度,益生菌们就会机体被杀死,可能会导致你期望的效果。

2、泡完不吃完——益生菌的噩梦绝大多数益生菌是严格的厌氧菌,我们赖以生存的氧气对它们来说是“噩梦”一般的存在,有的孕妈没有打开益生菌吃剩下一半,秉着不浪费的原则,就放冰箱冷藏了。其实这剩下的另一半益生菌即使密封后也很难达到无氧的标准,这样就会使益生菌失去活性,而“被灭活”的益生菌就失去了其价值了。不过,益生菌家族有成百上千种菌株,要孕妈妈们自己逐个选择是否适合自己也实在是件难事。因此,选择专业产品可以很好的规避错选菌株的问题。

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