孕妇和宝宝服用益生菌好处及注意事项

1、服用抗菌素时,抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,因此它杀死敌人的时候,通常也会杀死有益细菌。此时或者过后补点益生菌,对维持肠道菌群平衡方面发挥的作用

2、当消化不良,牛奶不足,急慢性腹泻,大便干燥和营养不良引起的营养不良时,都可以服用益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源,保护健康的肠道菌膜不健全。他们可能体质虚弱,食欲不振,大便干燥等,还应补充益生菌。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻,能够有备无患。

注意事项:优酪乳和优格等牛奶发酵制品中的益生菌虽对人体有益,但一岁以下的宝宝由于肠胃消化系统发育未完全,较不适合食用,这个阶段的宝宝最好方式还是喂哺母乳,或者使用含肠道益菌的合格婴儿配方牛奶。此外,补充类食品不宜过量,以优酪乳为例,孕妇如果以此补充营养,建议一天不超过2瓶(市售1瓶装约230ml),换算一下,以500ml以内为限。食用时,切记不要将新鲜优酪乳煮滚,如果从冰箱取出,可以先在室温下退凉,但如果想温热一下,不要超过40℃;至于益生菌的粉剂产品,添加至牛乳时,也要以40℃ 以下不原则,避免降低益菌的活菌数。

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