益生菌的功能是什么?

益生菌可以帮助身体恢复到最佳健康状态。抗生素在杀死好细菌和坏细菌的同时,益生菌可以重建和维持菌群平衡,这对人体健康和营养吸收非常重要。 益生菌的功能是什么? 以下是益生菌补充剂的好处:

缓解肠胃不适

近年来,胃肠不适的比例逐渐增加,补充益生菌是改善肠道整体功能的最佳途径。如果有害细菌控制了肠道,它将导致腹泻、便秘、疲劳、头痛、胀气、恶心和想吃更多糖和精制碳水化合物的欲望。益生菌可以增加肠道中的有益细菌,改善肠道功能。

促进消化和吸收

不健康的肠道不能很好地消化食物,这意味着人体所需的维生素和矿物质可能无法被有效吸收。益生菌能有效抑制有害生物,改善消化系统和营养摄入。

增强免疫系统

健康的肠道是提高人体免疫功能的关键。益生菌可以帮助免疫系统识别有害的病原体,如感冒、流感病毒等。对于那些患有自身免疫性疾病并经常服药的人来说,益生菌可以帮助免疫系统被药物抑制。

促进新陈代谢和减肥

研究指出,超重的人比瘦的人有更多的坏肠道细菌,而好细菌比瘦的人少。研究甚至表明,这些坏细菌会引起人体炎症,导致肥胖,并使减肥更加困难。加工食品、高糖饮食和不健康脂肪只会导致坏细菌和胰岛素抵抗的增加,体重也会增加。健康的饮食是保持健康的主要关键。

促进皮肤健康

益生菌有助于治疗皮肤疾病,如潮湿、皮疹和痤疮。研究发现,服用益生菌的孕妇患湿疹的几率只有一半。即使如此,症状的严重性也会大大降低。

改善女性泌尿分泌器官

与肠道系统相似,阴道生态系统脆弱,难以保持平衡。它经常面临抗生素、杀精剂和避孕药的挑战。益生菌可以重建菌群,预防酵母感染、尿路感染和细菌性阴道炎。

未经允许不得转载:孕妇益生菌 » 益生菌的功能是什么?

赞 (0)