益生菌能促进肠道蠕动、健康…

通过对益生菌的研究,科学家们发现,在益生菌对人体的诸多作用中,解决便秘问题尤其拿手。大便干结的主要原因是因为食物残渣在肠道停留时间太久,导致水分被过分吸收。益生菌可以促进肠道蠕动,起到软化大便的作用,在排便过程中不需要过多的力气,会减少老年人或心脑血管病人猝死的风险。

很多人都知道益生菌具有调理肠胃的作用,却不知道益生菌到底是怎样发挥作用的。益生菌是一类对人体有益的活性微生物,定植于人体肠道、生殖系统中,我们出生的时候从母体或母乳中获取益生菌,保障身体的健康。不难发现,一些剖腹产儿或非母乳喂养的婴儿,免疫力大大低于顺产或母乳喂养的婴儿,就是因为体内益生菌的缺乏,肠道是人体最大的免疫器官,肠道内缺乏益生菌,肠道菌群失衡,不能给机体提供强大的免疫力。健康的人体肠道中益生菌含量占细菌总数的大多数,但当饮食不当、抗生素的使用、年龄增长等因素的出现,肠道中的益生菌会逐渐流失,所以无论是小孩子、青少年还是中老年,都应适当补充益生菌,维持肠道健康,解决便秘烦恼。

益生菌进入肠道后能消灭并抑制有害菌的生长,合成人体需要的维生素。益生菌里的双歧杆菌有产酸功能,通过产生乙酸、乳酸等短链脂肪酸,可以使肠道处在一个酸性的环境,净化肠内环境,刺激肠道蠕动,促进排便。

另外益生菌能够调节肠道菌群,大量益生菌打败有害菌重新占领胃肠道,恢复肠道菌群的平衡,服用后就可看到便秘症状改善,继续补充,在肠道更新的正常周期下,在改善的基础上进入一个新的周期进行改善,如此循环,直至肠道恢复健康。

未经允许不得转载:孕妇益生菌 » 益生菌能促进肠道蠕动、健康…

赞 (0)