益生菌有什么作用

人体很多疾病,与肠道菌群有着密切的关系,而益生菌作为活性微生物,可以调节肠道菌群处于正常的微生态环境,那么益生菌究竟发挥着哪些作用。

第一,缓解腹泻、便秘

对于肠道菌群失调导致腹泻、便秘,益生菌有着很好的预防和治疗作用。

第二,缓解乳糖不耐受

有些宝宝喝了奶会出现腹泻,这主要是体内的乳糖酶不能产生,所导致腹泻,而益生菌能将乳糖分解为乳酸从而改善乳糖不耐受的症状。

第三,增强免疫力

益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,并刺激胸腺,脾脏等免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。

第四,预防肥胖

益生菌可以有效的防治肥胖。主要是通过抑制食欲,增加饱腹感;降低胆固醇;调节肠道菌群,提高胰岛素敏感性等而防止肥胖。

除了以上四点外,益生菌对于消化吸收、长斑长痘、结肠炎、高血压等等都有一定辅助抑制作用。虽然益生菌的好处很多,但不是万能,但缺少益生菌哪就万万不能,每天适当的补充益生菌,维护好肠道健康。

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