孕妈妈应该如何选择益生菌

孕妈妈因为怀有宝宝了,所以对饮食都特别小心,害怕影响到胎儿的健康,那么下面我们来看一下孕妈妈应该如何选择益生菌呢?

1、 从安全性上选择:第一点:首先选择在市场上应用时间长的益生菌、因为应用时间越长,安全性越高,有些产品的副作用也许20-30年才被发现;如果是一个新的菌株,应用时间短,有些副作用可能还没有被发现;

第二点:是选择多国家卫生部都批准食用的益生菌,越多的国家卫生部批准说明安全性越高;

第三点:就是孕妈妈尽量选择婴儿可以食用的益生菌,这样即使被吸收进入血液中,对胎儿也是没有风险;分娩后婴儿在哺乳中食用的益生菌也是安全的。如果孕妈妈食用的是成人的益生菌,对婴儿来讲可能就有一定的安全风险。

2、 从菌株的定植部位选择:孕妈妈除了考虑营养吸收同时还有考虑分娩时对婴儿的影响。所以尽可能选择在肠道和阴道均可定植的益生菌。除了调节孕妈妈胃肠道的健康,保证营养吸收正常,还可以让儿童从阴道分娩时就吸收到了更多的有益菌。婴儿在分娩时母体阴道有更多的有益菌,可以避免婴儿出生时在阴道吸收了有害菌而引起感染,造成感染性肺炎等状况。

3、 从功能上去选择:第一点:从孕妈妈在怀孕期间的健康角度考虑,首先是营养吸收,其次是预防孕期的疾病及孕后的疾病发生。孕期疾病最常见的就是孕期感冒和妊娠期高血压和糖尿病,及目前越来越多的产后抑郁症。第二点是考虑孕期营养对儿童后续健康的影响。所以选择增强免疫力的益生菌可以在调整肠胃有好的吸收情况下,让孕妈妈在怀孕期间不容易被流行性疾病感染到,避免造成对胎儿的影响。有些益生菌孕妈妈在怀孕期间开始服用,可以降低妊娠期高血压、糖尿病的发病及产后抑郁症的发生,一些增强免疫力的益生菌怀孕期间服用,可以增强婴儿免疫力,降低婴儿出生后过敏性哮喘、过敏性鼻炎及湿疹的发病,及降低儿童自闭症的发病率。所以选择对自己和胎儿有益的益生菌,对孕妈妈和将来的宝宝健康是很重要的。

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