孕期补充孕妇益生菌有必要?

机体中肠道菌群的总细菌数约为100万亿,远超我们自身细胞的总数,在我们的发育、代谢和免疫防御等过程中起着至关重要的作用,甚至还可进一步影响各种健康问题的转归。由于益生菌是活性微生物,因此也会有生老病死,而如今人们不健康的生活方式似乎加快了益生菌们“死”的进程,因此益生菌的摄取是贯穿人整个一生的,包括孕期。

女性到在怀孕期间子宫会随着胎儿的长大慢慢变大,逐渐充实整个腹腔。尤其到了孕后期,连内脏都要为子宫“腾地儿”,特别是处在子宫后面的肠道。孕后期子宫的胀大会压迫到肠道,使下半身静脉回流受阻程度加重,肠蠕动速率变缓,此时孕妈极易出现便秘问题。与此同时,也会影响到肠道中菌群的平衡,继而引发其它的肠道健康问题,如腹胀、营养吸收不良、肠道免疫功能变弱等。而若在孕前期即补充益生菌的话,则可以预防菌群的失衡,以及便秘的发生,由此可见,孕期补充益生菌十分有必要。除此之外,益生菌还有其它一些意想不到的好处,下面一起来看看吧。

1、缓解孕妈便秘对于头胎妈妈来说,如果没有事先做好全面了解,会发现怀孕期间有各种出乎意料的不适,其中,便秘绝对首当其冲。孕期便秘有多难受呢?轻则孕妈会感觉到排便困难,腹部发胀,重则精神上会变得烦躁、焦虑不安还会伴随腹痛。益生菌可以说是预防和缓解孕期便秘的“秘密武器”,它有酸化肠道的作用,可以降低肠道酸碱度,刺激肠道蠕动,从而缓解便秘。另外益生菌还可以帮助分解一些食物成分,加速食物的消化,也有促进排便的作用。

2、预防妇科病症,调节私处健康很多妈妈会有些疑问,为什么之前从没得妇科病症,反而在怀孕期间被摊上呢。这是因为在孕期间,孕妈们的身体抵抗力随之下降,私处的酸性环境容易被破坏,使其他致病菌占有优势地位,导致产生炎症。解决的办法就是坚持服用益生菌,通过维持阴道的菌群平衡,降低念珠菌感染的机会,帮助生殖道恢复弱酸性环境。并且食用孕妇益生菌没有副作用,不会对宝宝产生不良影响。

3、帮助胎儿构建健康的微生态环境妈妈和宝宝之间是有菌脉传承的,母亲身体里健康的菌群会通过产道、母乳传承到宝宝体内。因此孕期维持一个好的菌群平衡有助于将来宝宝体内菌群的建立。

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